When the master speaks the students listen.
Learn to respect.
Oggi preparazione atletica dei ragazzi del Judo Fazi Pesaro Urbino seguita dal maestro Luca Fontana.
Muay Thai Girl Holographic
Something yellow today…
Dalle cucine ci giunge questo… che starà cercando di dirci?
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Trying something …
Trattando del PICCO GLICEMICO possiamo dire che è un fenomeno che tocca tutti, sopratutto nell’agognato giorno di “sgarro” o nelle cene e nei fine settimana più impegnativi.
Avete mai la sensazione di pesantezza (il tipico “abiocco”) che segue una pesante mangiata?
Tutto è dato da un’assunzione elevata di carboidrati che entrando nel nostro circolo sanguigno stimolano la produzione di insulina ormone con il compito di abbassare la glicemia.
Ma come avviene questo abbassamento di glicemia?
E abbastanza intuibile, infatti i carboidrati in circolo, per via dell’insulina, “entrano nelle cellule” facendoci ingrassare.
Ne consegue che da uno stato IPERglicemico passiamo a uno stato IPOglicemico in cui abbiamo una senzazione di stanchezza e nei casi più gravi ci addormentiamo.
Inoltre il pasto e reso meno efficace fa una nuova senzazione di fame provocata dall’IPOglicemia.
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Let’s #get ##ready for the #best #part of the #day at @activakombat gym!
Foto del nostro Ismail Sidki direttamente dal Marocco in allenamento insieme all’atleta abd el basset wasfi (vice campione marocchino cat. -58kg) ed al suo coach jamal danari presso la palestra ass el abtal!
New profile image!!
Sponsorship image
Piccola rubrica aperta per chiunque abbia voglia di leggere due righe su tutte quelle che sono delle piccole curiosità scientifiche del campo sportivo e nutrizionale.
Oggi trattiamo dell’ACIDO LATTICO, cercando di rimuovere accuse a lui associate quando in realtà esso agisce semplicemente in maniera indiretta.
Avete sicuramente presente la sensazione di stanchezza dopo aver boxato intensamente che vi fa abbassare le braccia?
O più semplicemente la rigidità delle gambe dopo uno scatto?
In realtà la fatica: “… dipende dagli idrogenoni prodotti dall’acido lattico. L’accumulo di H+ fa diminuire il pH muscolare…” acidificando e obbligando ai nostri muscoli a fermarsi.
#repost
Michele Leonzio alle prese con una sessione di focus alla Buldogg Gym ad Anversa!
AK14 style.
Learn how to enjoy yourself.
Buon ferragosto dai sopravvissuti dell’AK14!
Orari e corsi in vigore dal 4 settembre!
End-of-season activities book.
Anche oggi gran sparring, con ospite Sergio Vinto.
Felicissimi della visita!
…anche massaggi pre-gara!
Soft old sparring…
Thank you Mattia Tarini… never thought I could be able to throw muay thai elbows again! #repost
Our Gym!
Pranzo palestra.
Won’t stop us!
La scorsa settiamana si è svolta all’interno della nostra paestra una lezione guidata dal maestro Luca Fontana (6° dan taekwondo, 6° dan di kickboxing, 5° dan di difesa personale, 2° dan di Hosinsul) e dal maestro Pierpaolo Lani (2° dan di Karate uechi ryu e 1° dan di karate stile Karate kyudokan) trattando il tema dell’autodifesa con l’adesione di partecipanti di varia età e sesso.
Con l’unico scopo di avere un’idea base sulle prime tecniche di difesa personale da sviluppare per per poter uscire incolumi da situazioni di pericolo.
Con adeguate adesioni a settembre si aprirà un corso su tecniche di autodifesa.
Keep calm and middle kick
___sugar___
Agonist.
Glove.
Questa mattina esame per il passaggio di cintura per Marco Manzof, durante il quale ha avuto modo di mostrare le sue capacità in forme, tecniche ai colpitori e combattimento.
L’ esame è stato un successo infatti il nostro Manzof è passato da cintura verde 5° kup a cintura blue 4° kup.
A breve i video!!
Playing After Training.
Our Gym!
Combinazioni di pugilato ai focus
Restructuring done!
Ristrutturazione finita!
Taekwondo Combo Chiara Lani
About a year ago.
AK14 around the world!
Playing after training.
This morning.
View of our gym.
Trying Gopro for the first time.
Evening Session.
Baby Fighter Front Kick
Leg Training Taekwondo
Ultimo giorno di attività con i ragazzi del centro Helios svoltosi giovedì 13 nella scuola primaria “Largo Bacelli”.
In questo breve ma intendo percorso di tre settimane abbiamo avuto modo di presentare in modo molto generale quelle che sono le attività svolte da noi Activa Kombat rivolte ai bambini.
Le attività hanno infatti riguardato giochi utili ad aumentare quelle che sono le esigenze di un bambino della suddetta età, ovvero: gioco di squadra, coordinazione e riflessi.
Ovviamente non sono mancate attività per introdurli negli sport da combattimento nella quale si sono svolte sia una piccola parte teoria sia una divertente e sicura parte pratica.
Concludo aggiungendo gli ultimi ringraziamento a Giulio De Vito per aver reso possibile tutto ciò.
Arrivato oggi l’attestato di qualifica in aspirante tecnico e istruttore giovanile per nostro maestro Mattia Tarini.
È solo l’inizio!
Bag Work
Ne approfittiamo per far gli auguri a Marco Manzini visto che oggi è il giorno del suo compleanno!
Quindi tanti auguri Marco!!!